Libro Recomendado: “The Woman’s Comfort Book- A Self-Nurturing Guide for Restoring Balance in Your Life”- por Jennifer Louden

Con mi carera profesional, el esposo, mi hogar, mis finanzas ,y preocupaciones de niña grande he encontrado que es fácil olvidar de cuidarme a mi misma. Siendo mujeres naturalmente queremos cuidar de todos primero y de nosotras cuando haya tiempo… si es que hay.  Cuando mire este libro de la autora Jennifer Louden en mi librería publica me interese mucho al querer saber el tipo de consuelos que nos recomienda para regresar a una vida balanceada. Encontré sus consejos chistosos, creativos, fácil de poner en practica, y totalmente dirigidos asea nosotras con amor.  Hace recomendaciones como:  Si te aborrece balancear tu chequera al fin de semana porque no la haces mas interesante y balanceas tu chequera desnuda en la cama? En esos días que no te quieres levantar para ir a trabajar ponte súper payasa y pretende que eres un animal, un mono, y toda la mañana al arreglarte has gestos de mono, hasta camina como mono! A la siguiente vez que te llegue un vendedor a tu puerta recíbelos con gafas chistosas. O si te falta valor échate un calientito baño herbal.

Uno de los rituales que menciona la autora me llego mucho al corazón porque me regresa a cuando era niña y la gran conexión que sentía con la naturaleza. Si estas removida de la naturaleza ya sea por que vives en una ciudad metropolitana, no encuentras el tiempo ni de ir al parque, o has perdido la voz de niña traviesa en ti, entonces este ritual les dará un gran consuelo a sus almas pero también les recordara a tomarse un poco de tiempo cada día para reconectarte con ti misma. Aquí esta una meditación de este libro:

Conéctate
Cuando te sientas mal, fuera de lugar, o un poco perdida sal asea fuera a uno te tus lugares favoritos en la naturaleza. Encuentra donde acostarte directamente sobre la tierra. RELAJATE. Cierra tus ojos. Siente la tranquilidad de la Tierra debajo de ti. Siente su pulso.

Imagina que la Tierra te esta quitando tus penas, tus tristezas, tus frustraciones, tus decepciones. Visualiza todos estos sentimientos negativos dejando tu cuerpo y enterrándose mas y mas profundo en la tierra hasta llegar al centro del mundo. Mira el núcleo vivió. Imagina tus malos sentimientos devorados por lo caliente del núcleo. Oye las explosiones, chispas, y el vapor  y siente la luz dorada y calientita que se mueve asea ariba, asea ti. Respira y siente esta luz entrar por tus pies. Siente la vitalidad de esta luz pasando por tus piernas, caderas, vientre, abdomen. Siente la luz llenar tus pulmones. Siente la luz abrir tu corazón y expandirse por tus brazos. Siente la luz pasar por tus dedos. Siente la luz pasar por tu garganta asea tu mente. Deja que la luz ilumine y consuele tu mente. Ahora imagina que esta fuente de luz empieza a salir de tu cuerpo, te circula una vez mas antes de regresar a la Tierra.  Déjate sentir conectada con todo lo viviente en este momento  ya que tu también eres parte de este mundo milagroso.

Felices días y corazones contentos!

~ La Lupita

Busca tu copia de “The Woman’s Comfort Book- A Self-Nurturing Guide to Restoring Balance in Your Life” por Jennifer Louden en tu librería publica. Ordénalo nuevo o usado por Amazon.com:

http://www.amazon.com/Womans-Comfort-Book-Self-Nurturing-Restoring/dp/0062505319

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